たった4分で「究極の」有酸素運動と無酸素運動ができるタバタトレーニング

高強度かつ短時間の運動をごく短い休憩をはさみながら繰り返すというトレーニング法HIITで人気の「TABATA Training（タバタトレーニング）」を紹介。究極の有酸素運動にして無酸素運動とは？
Source: lifehacker