2020年1月28日 たった30秒で下半身に効果抜群な筋トレ｢寝たまま足パタパタ｣ 自宅で手軽にできるトレーニングとして、フラッターキックを紹介しています。たった30秒で下腹部を鍛えるのに効果抜群です。 Source: lifehacker 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)クリックして Google+ で共有 (新しいウィンドウで開きます)いいね:いいね 読み込み中... 関連