2020年1月18日 腹筋と背中、お尻周りも一度に鍛えるプランクのやり方 自宅でできる筋トレとしてプランクは手軽ですが、腹筋と背中、お尻周りも一度に鍛えられるプランクのやり方を紹介しています。 Source: lifehacker 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)クリックして Google+ で共有 (新しいウィンドウで開きます)いいね:いいね 読み込み中... 関連