スクワットを歯磨き中にすることにすると習慣化しやすい

良い習慣を新しく身につけるには、「小さなことから始めなさい」とよく言われます。新たにエクササイズやジムでのアクティビティーで運動する習慣を身につけたいと思う人は、歯を磨いているときにスクワットをすることから始めましょう。
Source: lifehacker