運動しても結果が出ない「ダウン期」は必要なプロセスだった

いつもと同じ運動メニューをこなしているのに、結果が出づらくなってきた…と悩む「ダウン期」はワークアウトにつきもの。実はその「ダウン期」は必要なプロセスだったのです。
Source: lifehacker