「何をやっても続かない」を変える。習慣化を実現させる『超行動化』とは？

習慣が続かないのには、習慣にしたい行動が曖昧すぎるからかもしれません。『超行動化』で習慣行動を5つの変数で具体化し、習慣を続ける方法を紹介します。
Source: lifehacker