狭い飛行機の席でもできる、簡単10分間ストレッチ

飛行機でずっと座っていると体が痛くなるもの。さらに、血栓ができて、命に関わる問題に繋がることもあります。ここで紹介する10分間ストレッチを、飛行機の中で試してみてください。
Source: lifehacker