睡眠不足のイライラを軽減するおやつ6選

スタンフォード大学の研究者が睡眠不足のときに食べると副作用が軽減する食べ物として果物やナッツをおススメしています。またフロリダ州立大学の研究者は寝る前に食べると悪影響が少ない食べ物としてカッテージチーズを挙げています。その理由と効果をご紹介します。
Source: lifehacker