ブルーライトは体に悪いの？ 目や睡眠の質を守るためにやるべき正しい対策

スマホやPCのブルーライトが寝つきを悪くするのは事実ですが、ブルーライト対策が本当に目や睡眠の質を上げるのでしょうか？ 適切な対策を3つ紹介します。
Source: lifehacker