体重増加を抑えるには、毎日少量のナッツを食べるといい

ナッツは美容や健康に良いとよく言われますが、実は体重増加を抑える効果もあるのだとか。その効果とナッツの種類ごとの摂取目安量や栄養なども解説します。
Source: lifehacker