2019年10月5日 毎日やるのはNG。筋トレのスクワットが一番効果的な回数は？ スクワットは手軽にお尻部分を引き締めることができるので、自宅での筋トレに取り入れている方も多いのでは。その効果と効果的な回数についてまとめています。 Source: lifehacker 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)クリックして Google+ で共有 (新しいウィンドウで開きます)いいね:いいね 読み込み中... 関連