2018年4月17日 雑念を捨てなくてオッケー。瞑想が続かない人に目から鱗のアドバイス 雑念がよぎって瞑想が続けられない人へのアドバイス。1週目は、心をクリアにしないこと。2週目は、呼吸に集中することで続けられる10分瞑想のコツをご紹介します。 Source: lifehacker 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)クリックして Google+ で共有 (新しいウィンドウで開きます)いいね:いいね 読み込み中... 関連