不安や緊張、ネガティブな感情への対処法

学校や職場、さまざまなシーンで不安に直面することは誰にでもあります。ですが、ネガティブな感情を抱えたままだと、本来の実力が発揮できないことも。不安や緊張にうまく対処する方法を紹介します。
Source: lifehacker