夜中の空腹を満たし、快眠をもたらす夜食のススメ

2015年08月09日の記事を再編集のうえ、再掲しています。夜中に何かを食べるのはあまり良いことではありませんが、たとえば深夜まで働いたときや、すごく早く起きてしまったときなど、どうしても何か食べたいときってありますよね。夜中に空腹感を感じやすい人もいます。今回は、深夜の空腹を満たしつつ、体にやさしく睡眠の妨げにもならない食べ物を紹介します。空腹のまま寝てはいけない理由寝る前に食べるのをやめて、朝
Source: lifehacker