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音楽は気分をアップしてくれる強力な味方です。ドーパミンが出て、見通しが明るくなり、ストレスが和らぎ、

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世の中は、長期連休に突入しました。日頃の運動不足を解消し、新しい習慣を身につけるにはちょうどいいタイ

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「これをする時間がない」「今日もまたあれができなかった」など、時間が足りないという漠然としたあせりを

夏が近づいてきました。自転車でどこか遠くに行きたくてウズウズしているかもしれません。荷物を多く持ちな